12月8日，999策略白菜手机论坛应用心理学2112班开展了“心怀希望 向阳生长”主题班会活动。本次活动由心理委员魏新丽主持，班级全体同学参与。

    在班会上，魏新丽同学首先阐释了心理健康的概念；紧接着她介绍了一些调节心态、维护心理健康的方法，如移形换影法、深呼吸放松法，蝴蝶拍和学会倾诉。蝴蝶拍法是一种通过有规律地拍打身体来增加自身安全感与情绪稳定的心理技术，在简单介绍后，她带领大家一起进行了蝴蝶拍活动。蝴蝶拍活动后，魏新丽同学组织大家进行了一个小游戏：同学们各自分组，在纸上写下自己完成的事情、学会的技能等，与小组成员进行交流。同学们在交流中进一步完善了对自己的认知、增强了自我认同感。

    通过这次班会，心理2112班全体成员习得了放松的技巧，切实改善了对心理健康的理解，更深刻地明晓自己的心理健康状况。